De kunst van ontspannen werken
Voor werknemers die hun mind willen trainen om fit en vitaal aan het werk te zijn. De basis hiervoor is emotionele intelligentie en mindfulness. Een gefocuste mind zorgt voor rust en een gevoel van tevredenheid. Je hoofd blijft helder middenin de dagelijkse hectiek!
Er hoeft niets zweverigs te zijn aan meditatie. Het is simpelweg een manier om de stress van alle invloeden van buitenaf te kanaliseren en los te laten. Het is als het ware ‘fitness voor de mind’. Door boven je mind uit te stijgen, krijg je een breder perspectief en komt je systeem tot rust.
Voor wie?
Voor medewerkers die mindfulness tools willen leren om in hun werkomgeving met meer rust en focus te werken.
Resultaat
De voordelen zijn talrijk, hieronder een aantal op een rijtje:
- Je krijgt tools om bewust te kiezen voor stress of rust
- Contacten met collega’s en leidinggevenden worden beter
- Je leert efficiënter werken, met minder ruis en wordt daardoor productiever
- Je creativiteit wordt vergroot, je leer beter ‘out-of-the-box’ en flexibeler denken
- Je raakt meer uitgerust, krijgt meer energie, waardoor je weerbaarheid groter wordt
- Je vergroot je emotionele intelligentie, daardoor zijn je reacties kalmer en minder reactief
- Je vergroot je empatisch vermogen en je luistervaardigheid
- Je verbetert je besluitvaardigheid
- Je verhoogt je zelfbewustzijn: je raakt beter bekend met je voorkeuren, je sterktes en je intuïtie
Praktische informatie
Deze training kan aangeboden worden aan alle medewerkers van een organisatie.
Wie interesse heeft, kan zich inschrijven. We komen in-company om de training te geven op afgesproken dagen. Het aantal deelnemers per groep is 5 tot 10.
De kosten per deelnemer zijn € 450,- voor 3 dagdelen van 3,5 uur.
De training wordt gegeven door 2 trainers tegelijkertijd.
Dit vergroot de impact en zorgt voor frisse vaart en afwisseling tijdens het programma.
Dagdeel 1
Vergroot je cirkel van invloed. Ervaar de verrassende kracht van waardering.
Doelen
- Bewustworden hoe je stress ontstaat en hoe je hier een positieve draai aan geeft
- Gemakkelijk ruimte creëren tussen jouzelf en de gebeurtenis door pro-actief te kiezen
- Ervaren van de enorme kracht van waardering
Dagdeel 2
Top presteren zonder stress–ervaring. Je hogere doel als ultieme motivator.
Doelen
- Helder krijgen hoe een ontspannen leven er voor jou uitziet
- Zicht krijgen op je hogere doel en hoe dit je motivatie en gevoel van welzijn beïnvloedt
- Doelen stellen van een werkomgeving zonder stresservaring voor jou
Dagdeel 3
Jouw persoonlijke toolkit om lekker vitaal te werken. Zicht op je belemmeringen én je drijvers.
Doelen
- Weten hoe je succesvol kunt veranderen en hoe je dit blijvend kunt maken
- Kennen van je patronen die je van de ervaring van rust afhouden én die je juist rust brengen
- Weten hoe je een lastige situatie kunt voorbereiden, om er minder stress mee te ervaren
- Formuleren van je droom-werkomgeving en de houding die dit ondersteunt
Follow-up
Ontvang 6 weken inspiratie per mail om blijvende verandering te creëren.
In 3 dagdelen krijg je de tools aangereikt om mindful te werken.
Heb je een vraag?
Neem contact op
