Mindfulness & meditatie sessies

Focus Picture cutVoor wie

Mindfulness & meditaties sessies zijn voor mensen die hun mind willen trainen om fit en vitaal te leven. De basis hiervoor is emotionele intelligentie, meditatie en mindfulness. Een gefocuste mind zorgt voor rust en tevredenheid. Je hoofd blijft helder middenin de dagelijkse hectiek.

Opzet

Iedere sessie is losstaand, je kunt dus op elk moment instappen.

Elke sessie staat er een thema centraal. Bijvoorbeeld:

  • Waar zit toch de stopknop van mijn gedachten?
  • Loslaten? In het nu leven? Hoe dan?!
  • Adem in, adem uit – verbeter je focus!
  • Zo draai je moeilijke relaties of lastige situaties om.
  • De kracht van waardering.
  • Vergroot je impact in je cirkel van invloed.
  • Geef je hoogste wens of diepste verlangen ruim baan.
  • Vechten of vluchten? Ruimte creëren in stressvolle situaties.

Elke sessie duurt 1,5 uur. Er is een deel theorie en een deel praktijk, waarin we begeleide meditaties beoefenen. De meditaties vereisen geen lotushouding en kunnen gewoon op een stoel worden gedaan.

De focus is om je iedere keer naar huis te laten gaan met praktische tools en inzichten die je direct helpen in je dagelijks leven. 

Resultaat

  • verminder en voorkom stress op een snelle manier
  • creëer meer rust, helderheid, creativiteit en focus
  • verbeter de kwaliteit van je slaap op natuurlijke wijze
  • verbeter de relatie met jezelf en de mensen om je heen
  • bevorder je besluitvaardigheid en luistervaardigheid
  • optimaliseer het gebruik van je tijd, leef efficiënter

Kosten

De kosten zijn € 30 per sessie. De sessies zijn los te boeken. Je kunt ook een serie van 8 sessies in 1 x boeken. Dan krijg je er 1 cadeau en betaal je € 210, in plaats van € 240.

Locatie

De locatie is bij Fysiotherapiepraktijk FysioForza, Achterlangs 17, Haarlem.

Datum en tijd

Wekelijks, iedere woensdagavond van 20:00 tot 21:30. We starten op woensdag 5 juni.

Opgeven

Je kunt je per mail opgeven via nirantara @ omnira.nl. Heb je nog vragen? Bel of mail gerust. Telefoonnummer 06-233 55 708.

Trainer

De training wordt door Nirantara gegeven. Nieuwsgierig naar haar? Lees hier meer of bekijk hieronder het interview met Patrick Kicken:

 

Fitness voor de mind

Net als je lichaam, kun je ook je mind trainen. Hiermee krijg je een directe ervaring van focus en helderheid doordat je je aandacht in het nu brengt.  

Meer weten?

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Neem dan contact op! Je kunt ons bereiken via e-mail: tineke @ omnira.nl

Reacties

"Wow, ik ervaar zoveel meer rust in mijn hoofd, ik wist niet dat dit mogelijk was...." Lees hier meer reacties